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鸡肉虾仁蔬菜煎饼 大人孩子都爱

这说一道低脂的料理,无论是作为早餐还是晚餐吃都适合。

鸡肉虾仁蔬菜煎饼 大人孩子都爱

材料:

高丽菜80克,韭菜30克,胡萝卜1根,鸡蛋4个,葱头0.5个,鸡胸肉1个,虾仁4个,底筋面粉45克,地瓜粉15克,

调料:

盐适量,胡椒粉适量,香油1汤匙,

做法:

1.准备工作:高丽菜切小块,韭菜切碎,胡萝卜擦成丝,鸡蛋打散,葱头切碎,鸡胸肉和虾仁剁碎。

2.成菜:将葱头和切好的蔬菜和虾肉放入肉馅里面,打入3个鸡蛋搅拌均匀,再加入底筋面粉和地瓜粉翻拌均匀,锅中放入少许油,将适量的面糊放入锅中,煎至两面金黄。

原创文章,作者:厨小秘,如若转载,请注明出处:http://www.chuxiaomi.com/archives/521.html

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评论列表(1条)

  • 厨小秘 2021年10月22日 上午11:34

    很好,菜都挺简单,很适合我

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